www.yabovip30.com|怀孕前要注意的细节女性应该知道

在现代社会,女性在怀孕前可以做一定程度的准备怀孕的工作,目的是怀一个科学健康聪明的孩子。但是,如果很多女性不能注意到更多的细节,或者容易忽略这些注意事项,那么让小编介绍怀孕前需要注意的一些细节吗?怀孕前营养供应的注意事项是什么?

怀孕前要注意的细节:

要有健康的孩子,怀孕期间要做好万全的准备。要提醒准备怀孕的预备父母,不要忽略这五个细节。

怀孕前不能使用化妆品

很多女性有化妆的习惯,特别是每天使用眼霜、粉底霜,或者用美白勺等含铅的化妆品。成人护肤品,特别是美白产品使用后身体内有轻微的沉着,一般3个月可以充分排出,因此最好从准备怀孕3个月前开始对皮肤使用刺激性小的轻度护肤品。

美白效果好的化妆品铅值越高,女性体内铅越多,以后怀孕后婴儿会发生运动、智力、贫血等各种疾病。因此,从怀孕前开始,女性最好少用这些铅化妆品。保持基本皮肤清洁就可以了。

菜里要放碘盐

怀孕前和怀孕初期碘缺乏都会给新生儿增加未来肌酸病的危险。碘是人体所需的微量元素之一。碘缺乏导致甲状腺合成减少和甲状腺功能下降,因此影响母体和胎儿的新陈代谢,尤其是蛋白质合成。研究结果表明,如果妊娠及妊娠早期碘摄入量低于25g,新生儿可能会出现以智力障碍、听觉障碍、性发育迟缓、运动技能障碍、语言能力下降、其他生长发育障碍为特征的肌酸病等。专家建议,怀孕前和怀孕初期需要较多的碘,因此除了碘盐以外,海带、紫菜、鱼、虾等富含碘的海鲜也至少每周摄入一次。

据调查,女性怀孕容易缺碘,轻微缺碘孕妇的30%,严重缺碘的5%,严重缺碘会导致流产。因此,碘的补充从怀孕前开始。我以为用碘盐做饭可以补充碘,但很多人做饭的时候习惯放碘盐。这看起来容易挥发碘,碘补充,碘缺乏的情况很多。烹调后加入碘盐,防止碘挥发是正确的。平时也吃很多海鲜,可以补充碘。

3.如果穿放射性防护服,就无限使用家电

准备中的女性从怀孕前开始穿防辐射服,完全切断辐射,可以无限制地使用电脑、空调、微波炉,但事实并非如此。专家表示,市场上防护服的质量参差不齐,普通消费者很难判断,对于防辐射服的真伪,还存在考证。

4.食物要遮住食物

从怀孕半年前开始,女性就要警惕,不能爱吃的东西。生吃生鱼片、牡蛎等(有皮的水生物)的水产品可能导致细菌或有害微生物流产或死生,微生物常常超出我们的想象。

同时,放弃女性喜欢的锅,烤肉。因为大多数牛,羊的身体里可能寄生着弓形虫,但人们肉眼看不见。吃火锅的时候,只要把新鲜的肉放在汤里稍微加热,吃的话,这种短暂的加热不会杀死寄生在切片细胞上的弓形虫卵,幼虫会通过肠道壁与血液一起扩散到全身。

孕期营养供应注意事项:

1、要保证热能的适当供给。最好给正常的成年人加上每天需要的2200千卡,再加上400千卡,以弥补性生活消耗,为怀孕节约部分能源。只有这样,才能为孕育和优生创造必要的条件。

2、要保证适当的高质量蛋白质供应。男女都要在日常饮食中摄取40 ~ 60g优质蛋白质,以确保受精卵的正常发育。

3、保证地方供应。脂肪是身体热能的主要来源,这里包含的必需脂肪酸是构成身体细胞组织不可缺少的物质,增加优质脂肪的摄取对怀孕有好处。

是充分的无机盐和微量元素。钙质、铁、锌、铜等形成骨骼,制造血液,提高智能,保持体内代谢的平衡。最后,适量提供维生素有助于精子、卵子、受精卵的发育和生长,但脂溶性维生素等过量维生素也会对身体有害,因此建议男女都从食物中多吃,慎重补充维生素制剂。

以上各集介绍的细节,女性朋友们在怀孕前必须注意这些细节,不要等到怀孕后发现婴儿畸形或给婴儿造成其他严重并发症。女人怀孕前必须注意营养供应。但是不能随便补充,必须适当补充必要的营养素,使孕妇更容易怀孕!

www.yabovip30.com|怀孕前要注意的细节女性应该知道

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注