yabo手机版登录|预防近视学龄前开始

议程强运动对预防近视的效果评价有限,近视在学生群体中传播,戴眼镜的学生成为校园的一个景观。不少父母不能把年幼的孩子当作近视患者,为了“拯救”视力,尝试了各种方法。专家指出,在日常生活中,很多近视的原因因素被忽略了,他们有一定的预防近视的效果。

预防近视要提前到学龄前时间

广东省妇幼保健和黄鹤林主任告诉记者,近视在我国发生得更多,患者的发病年龄越来越低,部分近视患者还不到6岁。2002年对广东省4家医院进行了8000多例抽样分析,学龄前近视的发生率为2.23%。最近上海调查显示,学龄前近视发生率为2.5%,小学27%。到了初中阶段,全国各地近视率飙升到40%-60%,上海地区达到74%,欧美中学生近视率仅为10%。我国大学阶段的学生近视率更是在80%以上。

黄鹤林强调,近视的预防时间从小学到学龄前,6-12岁是重要的视力保护时间。例如,他说:“眼睛的状态就像收缩,0点表示近视或者不原始。孩子有一定的原始“储备”,随着年龄的增长,视力从原始到零点,然后再发展,就会近视。如果孩子7岁到0点状态,8岁有可能发展成近视。如果到了15岁才能成为0,就不会近视,也不会高度近视。这是推迟轴向扩张,推迟直视的过程。”

b预防近视的灵药:增加户外活动

黄鹤林指出,充分的户外活动是最简单有效的近视预防方法。户外活动一方面可以进行日光浴,收缩孩子的瞳孔,加深事物的深度;另一方面,你可以自然地放松眼睛。上海2014 -2015年进行了1万多项儿童调查,发现儿童户外活动量从40分钟增加到1小时30分钟,可以有效缓解近视问题。如果将暴露在阳光下大约一个小时的活动包括在户外活动中,近视的发生率可以进一步减少30%。

但是现在学生们在学校在校期间主要学习回家后,有电视、电脑、手机、和平版等电子产品的安装时间,大部分孩子每天的户外活动时间不到2-3个小时,或者干脆不出门等,以前只能影响视力。

“婴儿近视的主要原因是户外活动太少,如果患近视后再用同样的方法拖延,效果就会明显减少。因此,必须提前预防和控制。黄雪林建议,每天使用电子产品的时间应该在30分钟内得到控制。家长自己也应该放下手机,和孩子们玩,指导他们养成户外活动的好习惯。学龄前儿童必须保证每天4-6小时的户外活动量。其中阳光活动达1小时,可以防止学生早期近视。

c近视“杀手”防御,眼睛保护瞬间在线

很多父母认为,孩子上学后,作业近视多了才会发生,但事实并非如此。日常生活中有很多影响因素需要注意。

一、钢琴的晶格效应

钢琴等宽、间距均匀的黑白键盘对眼睛刺激很大,字体小、细密的钢琴和动不动就练习2小时冥想,会对视力造成不良影响。

对此,黄鹤林认为,作为业余爱好,每天练习30分钟,剩下的就可以交给户外活动了。要想成为钢琴家,父母和子女必须做好患上高度近视的心理准备。黄鹤林还建议父母将钢琴键放大到40分钟以内,然后看着15分钟左右比较远的地方(20米以外),让眼睛休息。

二、校园多媒体设备

多种屏幕对学生的视力不友好。

黄鹤林指出,投影仪和幻灯片的使用受到了光的影响,在眩光下学生们更难观看。100英寸以上的窗帘可以放大文本,但是坐在教室后面的学生离屏幕很远,但是仍然需要用眼睛努力地看;窗帘经常安装在教室的一侧,对方向相反的同学来说,看倾斜的画面并不容易。

中小学生眼睛不发达,这时近视的危险很大。因此,黄鹤林建议老师和学生们最大限度地提高教室效率,下课的时候不要继续在教室里学习,去走廊和操场活动休息眼睛。

三、日常写作姿势

如果长时间倾斜头部、贴书、扭动身体写字,对视力的危害是不容忽视的。

黄鹤林强调,孩子正确使用的姿势应该遵循“3比1”。眼睛离书一英尺,胸部离书桌一拳,手离笔尖一英寸。实际上,学生只需在笔尖上两根手指。否则,要低头看书,加重眼睛负担。

四、灯的光

“光必须足够。灯具发出的光不能在孩子后面,否则桌面上形成阴影;使用灯罩时,要注意增加灯的数量。单击光对视力的影响不容忽视,但是黄鹤林认为家长不必专门为儿童购买LED灯,使用普通荧光灯就可以了。

他说,LED照明中有很多蓝光成分,导致潮湿和近视,所以使用荧光灯就可以了。而且,市场上的LED照明质量参差不齐,不合适的照明对视力有更大的危害;家长关心的LED灯和日光灯的频闪分数可以忽略。

五、遗传和早产

大部分近视是后天发生的,大约只有2%的近视是先天性的。但是如果父母都高度近视,孩子出生就不会近视,但是患近视的可能性很大。

另外,早产是导致未来近视的因素之一,甚至早产儿半岁时也会出现近视。

d保护视力先纠正错误的认识。

第一,维生素片几乎不起作用

很多父母认为孩子的眼睛缺乏营养,所以补充各种维生素、水果和蔬菜精华来保护视力。黄某告诉记者,正常饮食中含有人体所需的各种营养素,不需要特别补充。孩子在食物中均衡地搭配五谷杂粮,可以吃更多的鱼类。提倡“不随时吃”,尽量选择炼铁材料。过量补充维生素有很多副作用。

眼睛真正需要的胡萝卜素、叶黄素是55岁以上年龄相关黄斑变性的患者需要补充的营养素。这种患者的视网膜缺乏胡萝卜素和叶黄素,但正常人不需要缺乏或进一步补充。

第二,近视训练治疗尚未确认

近视康复训练法很多。黄鹤林认为,这种治疗方法没有证明实效性的严格科学研究。一些儿童在治疗或练习后视力提高了0.5左右,但未达到1.0水平,用专门的折射仪检查也没有发现实质性的变化。

视力检查中的一致性不高,有两个眼睛“看”的孩子,原来0.4的视力接近0.6,0.8的正常水平,从而放松了家长的警惕。不是因为近视,而是因为弱视而有视觉障碍的孩子,红色刺激黄斑部可以在短时间内提高孩子的视力,但效果是有实效的,需要持续治疗。

因此,黄鹤林建议,因失明,请医院尽可能进行专门的医学检查,查明病因。在没有近视之前,在医院检查视力尽可能半年,更重要的是确认屈光程度,可以预测视力发展趋势,如及时发现弱视、斜视等问题;近视后的复习时间按照医生的建议。不能盲目治疗,只解决暂时的问题,忽视视力的长期变化。

第三,大部分眼药水、眼球不能预防近视

眼药水和眼球是在学生中流行的“眼膏”,但现在临床上有科学依据,对近视有效的眼药也只有浓度低的阿托品眼药。研究结果表明,主张消除视觉疲劳和预防近视的眼药水也没有效果。

黄鹤林指出,眼药和眼药中含有很多婆罗洲、薄荷等,使用后眼睛给人凉爽舒适的感觉,但近视预防作用较小。眼药水包含防腐剂,对眼睛表面的细胞有害,会引起干眼症等问题,所以一般不要使用。市面上的单包装人工泪液一般不含防腐剂,但要注意购买正规企业产品。

第四,夜间照明妨碍眼睛的休息

有些孩子睡觉怕黑,父母离开夜灯同行。黄鹤林提醒父母睡觉的时候一定要关灯。否则会影响视黄醇的恢复,减缓眼睛有害物质的排出,使眼睛不能充分休息,增加眼压,提高患青光眼的危险。

关掉房间的灯,在被子上打开手机或手电筒灯,“偷读书”的孩子不仅近视会加深,还会导致青光眼,小学阶段要休息到晚上10点,确保睡眠时间。

e不幸的是近视后也要保护眼睛。

许多预防仍然是不幸近视后,很多父母和学生反而不再注意保护眼睛和进行视力检查,戴一副眼镜很多年了。近视后要更加注意眼睛卫生和眼睛使用习惯。否则近视会迅速发展,出现高度近视的话,会有视网膜脱离、视网膜裂孔甚至失明的危险。

黄鹤林强调,对于希望通过近视手术恢复视力的人,手术不能改变眼球的结构,存在一定的危险,手术后可能会发生眩光、干燥,甚至角膜感染。对千岛以上近视的ICL晶体植入术有可能会使眼睛状态发生很大变化,取出晶体材料。

相对来说,戴眼镜是最安全有效的措施,但也需要专业的视力检查和验光。通过定期检查,医院为患者制作了眼睛文件,预计视力的趋势,并提供相应的爱眼、眼睛保护地图。新的快报记者陈思涛

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